Kundalini Yoga

In diesem 5-wöchigen Winterkurs dreht sich alles um ein „Gestärktes Immunsystem“: Einseitige Ernährung, Bewegungsmangel, zu wenig Schlaf und chronischer Stress schwächen das Immunsystem. Kundalini Yoga kombiniert körperliche Übungsreihen, Atemtechniken (Pranayama), Meditation & Mantras sowie Entspannungstechniken. So können sowohl die körperlichen Abwehrkräfte als auch das Nervensystem gestärkt und in Balance gebracht werden. 

• Wann: 5x montags von 19.30 bis 21.00 Uhr
• Start: 12. Januar 2026 (bis einschl. 09. Februar)
• Kursgebühr: 75 €

Geübt wird in gemütlicher Atmosphäre in Kleingruppen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Die Plätze sind begrenzt, daher vorherige Anmeldung unter

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erforderlich.

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Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert und zielt darauf ab, die Lebensenergie ins Fließen zu bringen. 

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Die Übungen und Übungsreihen können dabei dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend zugleich sein. 

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Die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen sind entscheidend – deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. 

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Jede Yogastunde ist eine kombinierte Praxis aus Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation.

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Klang und Mantras sind integraler Bestandteil im Kundalini Yoga – eingesetzt in Meditation oder gesungener Form, haben sie eine heilsame und transformierende Kraft.