Ab Dienstag, 14. März 2023:

 

DETOX YOUR LIFE - Fit in den Frühling 

körperliche und geistige Vitalität mit Kundalini Yoga 

 

10-wöchige Kursreihe + Outdoor-Workshop

Frühling – die Zeit, in der alles auf Neuanfang und Wachstum eingestellt ist. Das Leben um uns herum erwacht neu - alles leuchtet in frischen, saftigen Farben und strotzt vor Energie.

So ist es auch für uns eine gute Zeit, einen innerlichen Frühjahrsputz zu machen - um Inspiration zu sammeln, Pläne zu schmieden, ins Handeln zu kommen - und dabei flexibel und vital durchs Jahr zu gehen.

 

Zeit für Erneuerung – das bedeutet auf körperlicher Ebene, dass wir uns den Entgiftungsorganen des Körpers widmen, welche in erster Linie Leber und Nieren – aber auch die Haut sind. Die Kursreihe arbeitet zudem an der Aktivierung und Stärkung der verschiedenen Körpersysteme, wie Immun-, Lymph- und Drüsensystem. Kundalini Yoga hilft dabei, den Körper in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel anzuregen, die Verdauungsorgane zu aktivieren und so unser Wohlbefinden wiederherzustellen. 

 

Die Übungen aus dem Kundalini Yoga dienen dem gesamten Körper-Geist-System und können beim Entgiften und Reinigen mittels ganzheitlicher Kombination aus Atemübungen, Bewegung sowie klärenden Meditationen helfen.

 

Neben der körperlichen, wird auch der geistigen Erneuerung Raum gegeben: Denn unser heutzutage meist stressiger und reizüberfluteter Lebensstil lässt uns auch auf mentaler und emotionaler Ebene selten durchatmen. So kann die Detox-Reihe alte Muster und Strukturen auflösen. Tiefe Entspannung und einfache Mantra-Meditationen sorgen für eine gesunde Selbstwahrnehmung und einen neuen Zugang zu dir selbst.

 

Special „Prana-Spaziergang meets Klang-Waldbaden“ am 06. Mai 2023:

Wo, wenn nicht mitten in der Natur, können wir am besten einmal tief durchatmen. Achtsam in Bewegung sein und Energie tanken – da, wo das Leben stattfindet. Eine Mischung aus aktiven Übungen, meditativem Hineinspüren, bewusstem Atmen und bewegtem Gehen - verbunden mit heilsamen Klängen menschen- und naturgemacht.